How to be calm, stress and anxiety free. Two exercises. Health with Mu Yuchun.

  görünümler 3,119,262

Zhen Gongfu

Zhen Gongfu

2 yıl önce

Mu Yuchun shows the exercises and explains how to be calm. At birth, a person is given maternal energy, which has remained in the navel area since childhood. This place is called dantian in Chinese tradition. Mu Yuchun explains this theory and talks about breathing. This will help you stay calm and not worry in any situation. What if you have a weak nervous system? How to get rid of stress, anxiety.
Turn on subtitles.

We use automatic translation. If you find errors in the subtitles, write to us in the comments. After a while, we will translate this video more accurately.

Always check with your healthcare professional.

Health Exercises on Zhen Gongfu Channel -

Not to miss anything!
Join us:
Telegram -
TikTok -
Instagram - zhen_gongfu
Facebook - pg/MyZhenGon...
TRshow -
Website -

More about Mu Yuchun:

At this link you can read about Mu Yuchun's teachers:

All videos with Mu Yuchun on Zhen Gongfu Channel -

Subscribe to the channel and turn on the notification bell:

For organizing seminars or contacting Mu Yuchun, contact his student:
Fedortsov Vladimir
Viber, WhatsApp +38 063 2299447
Telegram +38 067 6541449
Facebook fedortsovvla...

Zhen Gongfu Tradition and Culture Association of China.
Mu Yuchun is its founder, a master of traditional wushu - indoor styles. Lives in Ukraine for over 29 years. During this time, a large number of seminars, master classes in Wushu, Kung Fu and Calligraphy, as well as festivals and other events were held, hundreds of students were brought up.

Mu Yuchun - master from China Mu Yuchun, Chinese master Muyuchun, martial arts master Mu Yu Chun, Mu Yuchun zhengongfu muyuchun

Good day. Today we will solve one important question if a person has a weak nervous system, if you are worried, if you are not calm, if you are afraid. Why is this happening? Because your energy is not harmonious, not collected and not strong. The body is weak. Such people necessarily do little exercise. The whole body, muscles, nerves and tendons are very weak. Such people are sometimes afraid of dreams. They are always very worried, not calm. How to solve this problem?
The first is breathing. Breathing is very important. The way I am now breathing is not correct. It will get worse. You need to make a measured long exhalation with sound. We draw air with our nose and take a long exhale. We don't breathe with our breasts, we don't breathe with lungs, we breathe below. This place is in the navel area. In China, this place is called dantian. Energy is concentrated here. Why exactly here? When we are still in an embryonic state, in the mother's stomach, through the umbilical cord, mother's energy comes to us. This energy is not ours, it is a gift from mom. We can say that this is nature, or God gave us a gift. This energy protects us. When we are born, we are no longer a fetus, but a person, at this time the umbilical cord is cut off. And in this place the energy is already inside. And all the energies merged into one: mother's, father's and yours. When we die, energy also goes away. We need to guard her. With this practice, you can do it. Take a deep, resonant breath in the navel area. And the usual breath. See how to do it. Straight from the top of the head, we make a smooth exhalation aloud, dropping to the navel. You can even close your eyes at this time. Then we breathe slowly. Quietly. I show it loudly so that you understand the principle of how the air moves. Now fold your lips like this and breathe out quietly. Repeat after me. Do not breathe with your mouth, breathe in the navel area, below. Take these 10-15 breaths. Then we make loud exhalations and breaths, looking for a rhythm, repeating the exercise after me. We are looking for a magnet. We open our arms to inhale, and we reduce to exhale. Looking for the feeling of a magnet. When a magnet is found, the hands feel warm, the nervous system is pleasant.

Classes and workshops with Mu Yuchun or his students. Find contacts by these numbers in popular instant messengers.

Олег Блонд
Олег Блонд 2 yıl önce
Не знаю кто и как, но когда я смотрю любой ролик с этим дедулей, я успокаиваюсь и настроение поднимается))))
Natali Bysterova
Natali Bysterova
Как я его люблю ,все что он говорит мне нравится ,все оздоравливает и умиротворяет .
Светлана Рылова
Светлана Рылова Yıl önce
Спасибо, учитель! Спасибо всем, кто делится с нами бесценными знаниями.
Максим Крутас
Максим Крутас
здоровья мастеру и всем читающим
Olga M
Olga M
Один позитив от этого дедушки 💜🌈💞🌈💚🌈😇
Remka Yıl önce
Для того чтоб быть спокойным, прекрати смотреть и читать новости!
Светлана Вартаньян
Светлана Вартаньян Yıl önce
Этот добрый человек говорит по-русски! Представляю как ему было сложно! Он настоящий доктор который лечит не только тело,но и душу! Дай Бог ему долгие лета...💗
Марина Белеткова
Марина Белеткова Yıl önce
Благостный, миловидный и доброжелательный человек с добрыми глазами. На такого посмотреть- уже спокойнее и жить хочется
влад солнцев
влад солнцев
Какой теплый человек! Спасибо Вам!
Gulnar Z
Gulnar Z
Спасибо вам, добрый человек! Храни вас Господь!
Litelite Man
Litelite Man
Всегда восхищали искренние люди. Смотришь и как-то на душе теплее становится
Vole Wirz
Vole Wirz
Му Юйчунь настоящий Мастер.Это очень сильно.Мое почтение огромное ему......
Universal Channel
Universal Channel Yıl önce
на работу не ходить, высыпаться, прекратить общение с идиотами, все это поможет быть спокойным
Алексей Котовой
Алексей Котовой
Дыхание - это реально самый простой способ регулировать свой организм! Спасибо! Чаще вспоминайте о дыхании.
Татьяна Петровская
Татьяна Петровская
Такой чудесный дядечка, советы великолепные, слушаю его с упоением, переводчик вообще не нужен. Долголетия ему и благоденствия. С великим почтением!
Мехринисо Рачабова
Мехринисо Рачабова
Какой великый человек с большим интизиуазмом, только чего он незнаеть,посмотришь на него и все забываешь,дай бог долгой лет жизни ему,и как хорошо обяснияет,мне кажется без субтитрами лучше,так как он на самом деле лучший....спасибо ....спасибо ему огромное за все....
Я как он не могу сидеть,это просто чудо что он делает и учит делать.
Маргарита Карташева
Маргарита Карташева
Это супер! Будьте счастливы и в благости!
Аруна Жумабаева
Аруна Жумабаева Yıl önce
Благодарю,родной наш дедушка,и не важно кто мы по национальности.Мы -люди,а Вы наш -дедушка,который желает нам только добра.Дай Бог Вам здоровья!
Любовь Ефимова
Любовь Ефимова Yıl önce
Будьте здоровы ! Вы замечательный ! Храни Вас Бог !
MINGWEIROCKS - The FASTEST way to make BURGER! #shorts
Yargıç, John Wick'in Peşinde! | John Wick 3
Phlebeurysm. Varicose veins. Health with Mu Yuchun.
MINGWEIROCKS - The FASTEST way to make BURGER! #shorts